Aħbarijiet
-
26 Metodi ta 'Taħriġ ta' Ċinturin ta 'Reżistenza
26 Metodi ta 'Taħriġ ta' Reżistenza taċ-Ċinturin: Invers tal-Ġenb, Azzjonijiet ta 'Quddiem, Qdif, Rotazzjoni Esterna, Reach, Dental, Reżistenza Push-Up, Squat Deep, Suprem, Single Irkoppa, Supra, Agħmel Sider, Imbotta fil-Pressjoni tas-Sider, Liwi, Liwi, Hip Tall, Grazzja wieqfa, Standing, Standing, Standing, L ...Aqra iktar -
Taħriġ bl-Elastiċi
It-taħriġ elastiku huwa faċli u divertenti: hawn kif tagħmel dan id-dar, b'liema eżerċizzji u dak il-benefiċċji li jista 'jkollok. Workout elastiku huwa utli, faċli u versatili. L-elastiċi huma fil-fatt għodda żgħira perfetta tal-ġinnasju anke għall-fitness tad-dar: tista 'tużahom id-dar, tpoġġi fuq ...Aqra iktar -
Benefiċċji ta 'l-użu ta' meded ta 'reżistenza
Meta naħsbu dwar it-taħriġ tal-gruppi tal-muskoli tagħna b'mod effettiv u bil-kwalità, ħafna minna nimmaġinaw li l-unika għażla li nagħmlu dan hija b'piżijiet ħielsa, jew, b'apparat artikolat bħal gym; Għażliet li jiswew ħafna, minbarra l-ħtieġa ta 'spazji wesgħin biex Tra ...Aqra iktar